Hur många elefanter lyfter du varje dag?

Försök att räkna ut hur mycket du lyfter en dag. Det är inte omöjligt att det slutar på flera ton en tuff dag. Det är klart att det sliter på leder och rygg i längden, och just därför har Arbetsmiljöverket tagit fram restriktioner och rekommendationer om vad man ska tänka på vid tunga lyft. Normalt ska man inte lyfta saker som väger mer än 25 kg. Enstaka tyngre lyft kan man dock göra om materialet kan hållas nära kroppen och arbetsställningen är bra. Annars ska tunga lyft undvikas.

Vid tunga lyft är ländryggen särskilt utsatt, men även övriga delar av kroppen löper risk att skadas. Om lyft kombineras med sneda, böjda eller vridna arbetsställningar är risken för skador stor. Tidspress ökar alltid riskerna, då stress både ökar spänningen i kroppen och risken för slarv.

Se var du sätter fötterna

För att minska risken för skador och olyckor, bör du först ta reda på ungefär hur mycket materialet väger. Känner du till vikten, kan du anpassa kraften när du lyfter eller så vet du om du bör ta hjälp. Du måste kunna ta ett stadigt och bra grepp så att materialet inte glider dig ur händerna. Planera också lite framåt och se till att underlaget du ska förflytta dig på är jämt och halkfritt. Givetvis får inte materialet vara så skrymmande att sikten skyms och du inte kan se var du sätter ner fötterna.

Slit inte ut dig:

   Lyft helst aldrig mer än 25 kg

   Undvik att lyfta och vrida samtidigt

   Bär inte längre sträckor

   Bär inte i trappor

   Bär inte i mörker

   Använd hjälpmedel

   Kontrollera underlaget innan du bär iväg saker

   Bär inte skrymmande saker som skymmer din sikt

   Hjälps åt att bära större materiel

   Stressa inte

Hjälpmedel för gipsskivan:

Bärhandtag
Ergonomiskt och praktiskt. Av plast.

Gipsfot
Används för montering. Aluminium.

Gipshiss
För horisontell montering och snedtak. Lyfter upp till 3,4 m. 

Bärhandtag
Stål med gummihandtag.

Gipsben
Håller skivan på plats mot väggen under monteringen.  

 

 

 

 

Hjälpmedel för fönsterlyftet:

Winbag
Luftkudde för steglös injustering. Gör att man kan montera fönstret ensam. Återanvändningsbar.  

Glaslyft
Effektivt och säkert verktyg.